Quiérete ¡y mucho! de Marc Reklau

Me ha sorprendido gratamente la lectura de Quiérete ¡y mucho!, porque he hallado instrucciones muy precisas para aumentar la autoestima. El lector encontrará un método eficaz y efectivo para eliminar creencias arraigadas y dañinas, del tipo “no me merezco lo bueno”, o “soy una víctima”, y empezar a juzgarse menos duramente, aceptar los propios errores y aprender de ellos de forma constructiva.

Incluyo una lista de lo que se puede aprender con este libro: construir y mejorar la autoestima; disminuir la fuerza de la opinión de los demás sobre uno mismo; transformar los pensamientos negativos; vencer el miedo; cometer errores y no sentirse culpable; sentirse digno aun cuando los demás hagan críticas.

También aprender a disfrutar el amor en las relaciones; aprender a pedir lo que uno quiere, y conseguirlo; cómo superar el estrés y la ansiedad y adquirir una actitud positiva hacia uno mismo y lo que nos rodea.

Es una guía completa para ser feliz conmigo mismo, pero advierte que hay que hacer el esfuerzo e invertir tiempo en trabajar la autoestima, porque no se trata de magia al fin y al cabo.

Su estilo desenfadado hace que leer el libro sea algo agradable y ameno, y los ejercicios son bastante sencillos pero súper efectivos. Y aunque se lee de un tirón, yo recomendaría volver sobre él con más detenimiento, tomando notas y prestando atención. Y hacer a conciencia las indicaciones sugeridas.

Ciertamente, la autoestima afecta todos los ámbitos de la vida, tanto las relaciones con los demás como en lo que respecta a la autopercepción. En este sentido, el libro es muy útil ya que ofrece pautas bien concretas para dejar atrás malos hábitos de pensamiento y de comportamiento.

La propuesta del autor es concisa: una autoestima saludable genera bienestar y autoconfianza y, en consecuencia, seres humanos más felices, que se aceptan tal y como son, entienden sus errores, aprenden de ellos y siguen adelante.

Acerca del autor

Marc Reklau es un conferenciante alemán, experto en el desarrollo personal y escritor de algunos bestsellers como 30 días, Cambia de hábitos, Cambia de vida, convertido en uno de los libros más vendidos de Amazon (aproximadamente 200.000 ejemplares), o Destino felicidad. Fue traducido al español, portugués, italiano, coreano y japonés.

FICHA TÉCNICA. TÍTULO QUIÉRETE ¡YMUCHO!, AUTOR Mark Reklau,  GÉNERO No Ficción, TAPA BLANDA 229 páginas, EDITOR  Independently published (15 de mayo de 2019), ISBN-10: 10969628896

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