El fin de la ansiedad: el mensaje que cambiará tu vida de Gio Zarrari
La obra está organizada cuidadosamente en capítulos donde lo primero es reconocer el problema que nos agobia (y la ansiedad que se deriva de sentir que no podemos resolverlo), y luego se va pasando poco a poco a la acción con ejercicios concretos y prácticos para dejar atrás la ansiedad.
Con la premisa de “todo lo que necesitas para vencer la ansiedad está dentro de ti”, este libro es muy recomendado en revistas web de psicología. La ansiedad, uno de los problemas más graves de nuestro tiempo, es sin duda un factor paralizante que impide tomar acción.
Es preciso reconocer los síntomas para saber cómo tratarla. Muchas veces hemos sufrido ataques de ansiedad, y sus síntomas parecen acrecentarse debido a la magnitud de las sensaciones físicas con que usualmente se acompaña: taquicardias, dolores en el pecho, vahídos, palpitaciones exageradas, sensación de pérdida de la conciencia. Ataques de pánico, en suma.
Los ataques de pánico pueden ser especialmente preocupantes, sobretodo porque el mismo susto ante lo que se siente retroalimenta los síntomas; es decir, mientras más miedo se siente más miedo generamos, convirtiendo el asunto en un círculo del que difícilmente se sale.
Este libro describe los síntomas de la ansiedad y de los ataques de pánico pero no desde una perspectiva académica, teórica, científica, sino desde la absoluta experiencia de quien la ha sufrido en carne propia, factor decisivo para que el lector sienta la cercanía y la sinceridad del autor.
Y es así, que con un lenguaje cercano y sencillo, Zarrari narra su odisea y va desglosando poco a poco tanto la enfermedad que lo sumió en un estado confuso y alarmante como la manera en la que logró por sí mismo salir de aquello.
Palabras claras y convincentes, que repiten a lo largo del libro algo fundamental: la solución está en nuestras manos y en el cambio de actitud hacia los problemas. Algo a comentar es el estilo en el que está escrito, pues al leerlo lo que se siente es que estamos en una charla con un buen amigo que nos explica cómo salir del rollo en el que estamos.
Este libro es un título de referencia sobre el tema, y en Amazon España ha estado en la lista de los mejor valorados y entre los mejor vendidos, en varias oportunidades.
Acerca del autor
Gio Zarrari, seudónimo de Sergio González de Zárate Pérez de Arrilucea, ingeniero informático oriundo de Bilbao, impulsado por su propia experiencia, escribió este libro para compartir el proceso sufrido por él al padecer de ansiedad, así como la forma en que se enfrentó a esta situación y el mensaje que la enfermedad llevó a su vida.
FICHA TÉCNICA. TÍTULO EL FIN DE LA ANSIEDAD. AUTOR Gio Zarrari, GÉNERO No Ficción, TAPA BLANDA: 208 páginas, EDITOR Vergara (Ediciones B), 2019, ISBN-10: 8417664335
ETIQUETAS: El fin de la ansiedad: el mensaje que cambiará tu vida, Gio Zarrari.
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